ADHDミニマリストのブログ

ADHDミニマリストのマイペースなブログです。

ADHDミニマリストのバッグ

私が持つ普段使いのバッグは以下の4点↓

  • ペレンネ/A4トートバッグ
  • kate spade/ブガッティ型バッグ
  • agnes b./ショルダーバッグ
  • ハンドメイド/ころりんバッグ

 

ADHDミニマリストとして、選ぶ時のポイントは

  1. 天蓋がある(上部が閉じる)こと
  2. 自立すること
  3. 雨に強く、傷や汚れがつきにくい素材であること(※ころりんバッグ以外)

 1…天蓋がないと、倒れた際に中の物がドサッと出てしまうため、必ずファスナーで閉じられるものを選択しています。

2…自立しないと、中のものがぐちゃぐちゃになりがち。整理整頓が苦手な傾向にあるADHDさんは自立型おすすめです。

3…サフィアーノ調レザーやスプリットレザーは雨などにも強く、傷や汚れがつきにくいという 利点があります。本革の場合、耐久性が高く高級感があるものの、雨は禁物だしクリームを塗ったりとまめなお手入れが必要ですが、これらの素材ならそこまで手がかからないので楽ちんです。劣化が早いのが難点ですが、自分の飽きやすい性質と相性が良いかも!とプラスにとらえています。

 

 

  • ペレンネ/A4トートバッグ

こちらは主に通勤用。

持っているスーツがネイビーなので、お色もネイビー。

当初定番のロンシャンのプリアージュと迷いましたが、自立しない点とスナップボタンを留めるのが面倒な点でこちらを選択。

中に仕切りのないシンプルなつくりなので、厚さのある物なども入れられるところが気に入っています。

ポケットも4箇所あってちょうど良いです。

 

こちらは通勤とお出かけ用。

入学式のようなフォーマルな場でも使えそうです。

500mlペットボトルがギリギリ縦に入るサイズ。

軽いのも嬉しいところ。

お色はグレージュ。

 

こちらはお出かけ用。

子どもを公園に連れて行く時もこれです。

公園に行く際のバッグはリュックという方をよくお見かけしますが、私はリュックダメでした。

物を出す時にいちいち下ろさなければいけないのが面倒で…

あと背中に背負って見えないのが防犯面で気になって…

ショルダーバッグなら前面にかけてそのまますぐに物を取り出せます。

その代わりペットボトルなどは入らないので、公園で遊ぶ時は車に置いておいて飲みに戻らなければいけないのがたまにキズです。

お色はダークブラウン。

 

  • ハンドメイド/ころりんバッグ

ハンドメイド作家さんに作っていただいたバッグ。

当初は通院用だったのですが、お出かけにも活用しています。

こちらの素材は倉敷帆布とウール。

選ぶポイントの3にあてはまってないですが、あまりの可愛さに購入。

オプションで表面(画像裏側)にもポケットをつけてもらったのですが、通院時に渡される番号札をすぐ取り出せる位置に収納できるので便利です。

 

 

 

これらを服やメイクとあわせてコーデしながら使っています。

どれもお気に入りの4点で、毎日ルンルンです。

ADHDミニマリストのコスメ

私のメイクは大きく2パターンに分けられます。

 

①通常バージョン

②時短バージョン

 

の2パターンです。

 

 

 

 

 

①の通常バージョンのコスメはこちら↓

 

アイシャドウが大好きで、TPOに応じてコロコロ変えています。

それ以外は基本1つずつ。

 

ルナソルのスタイリングアイゾーンコンパクトは、アイブロウ・アイシャドウ・アイライナー・ハイライト・シェーディングに使える優秀コスメ!

これで仕上げると統一感が出ていい感じになるのでオススメです꒰*´∀`*꒱

 

またヴィセのマルチスティックカラーも、アイシャドウ・チーク・リップとして使えるためお直し用にもピッタリ!

 

ADHDマルチタスクと物の管理が苦手な傾向にあるので、1つ何役もこなしてくれる多機能アイテムに働いてもらうのが吉。

 

 

ほかにも↓のようなマルチコスメも良さそう。

  • スリー/シマリンググローデュオ

https://www.threecosmetics.com/onlineshop/g/gt2y1j2/

  • イプサ/デザイニングフェイスカラーパレット

https://www.ipsa.co.jp/FC1701DF.html?lang=ja

 

 

 

 

②の時短バージョンのコスメはこちら↓

 

これらを駆使することで、超絶不器用な私でも約5分ほどでメイクを完成させられます。

時短バージョンは通常バージョンを10点とした時に8点くらいの出来栄えになるので(※自分比)、時間がない時やメイクがだるい時に活用しています。

 

特にBBクリームは日焼け止め・化粧下地・コンシーラー・ファンデーションを一手に引き受けてくれるので、大幅な時間短縮には欠かせないアイテム。

その中でも私は汗っかきなので、こちらのBBクリームを愛用しています。

 

物によってカバー力特化や石鹸落ちなど多種多様に出回っていますので、時短したい方は自分に合うBBクリームを探してみると良いかもです。

 

ナチュラルメイクがお好きな方や肌色補正が優先な方はCCクリームもアリ。

 

 

 

こうしてたまに手を抜きつつメイクを楽しんでいます。

ADHDミニマリストの服

服は大好き!

昔はあふれるほどたくさん持っていました。

 

ですが管理が大変で…

自分の気が楽になるように選ぶようにしたら、いつの間にかミニマムな枚数まで減っていました。

 

例えば今季はこの8着↓

〜トップス〜

〜ボトムス〜

  • 黒スティックパンツ(SHOO•LA•RUE)
  • ベージュスティックパンツ(SHOO•LA•RUE)
  • 緑レギンスパンツ(SHOO•LA•RUE)
  • デニム(OPAQUE.CLIP)

 

たしか全部¥5,000以下。

私は『上質なものを長く着る』タイプではなく、『安くていいから毎年違うものを着る』タイプです。

「今季は何を着よう?」と考えるとワクワクしてくる!

…と言いつつ、トップス2着以外は前シーズン購入のものばかりですが。

 

私がトップスを選ぶポイントは、

  • プルオーバー型であること

 

重ね着は面倒くさい…

カーディガンはなで肩だからずり落ちてくるし、シャツはボタンが面倒くさい。

プルオーバー型なら、スポッと被って1着でサマになるから楽ちんです。

 

今季のボトムスはパンツタイプばかりでしたが、季節によってはキャミソールワンピースなんかも取り入れて、なけなしの女っぽさをアピールしたりします。

 

あとは骨格タイプやパーソナルカラーを参考にしつつ、着たい服を選んでいます。

流行は気にせず、自分に似合うと思う服を優先する主義です。

全ての服がお気に入りだと、毎日テンションが上がっていいですよ。

自己紹介

はじめまして。

ADHDミニマリストのししまるです。

 

今回はこのブログを始めるにあたって、

自己紹介を書かせていただきたいと思います。

 

 

 

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私は現在アラサーで一児の母です。

私がADHDと発覚したのは2年前。

 

みんながしないようなミスをやらかすポンコツで、

  • 高校の入学式で迷子になり、校内放送で呼び出される
  • 車をよくぶつけたり擦ったりする
  • 事務の仕事で毎日のように計算間違い

など、こんな感じで周りに散々迷惑をかけつつ過ごしてきました。

 

自分でも「なんでミスをするのか」「どうすればミスをなくせるか」考えて対策を練るけど、これといった効果もなく、落ち込んでいく毎日。

 

 

そんなある日、発達障害者支援センターに勤める友人に上記の悩みを話したところ、

発達障害の傾向があるから、病院で診断を受けてみたら?」

というアドバイスを貰いました。

 

それからすぐに専門の病院に受診。

検査や聞き取り調査を経て、出た診断は

ASDグレーのADHD

精神障害者手帳3級相当とのことでした。

 

ADHDだと分かった時、正直

「良かった」

と思いました。

 

これまで苦しんできた周りを苦しめてきたこの性質は、障害だったのだ。

そしてこの障害は解決策があるのだ。

一筋の光が見えた瞬間でした。

 

解決策として、今は

  • インチュニブという薬の服用
  • カウンセリング

を利用して、仕事(パート)しながら子育てをしています。

 

 

 

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このブログは、自分がADHDとして生活するにあたって「こうすれば楽だ」と気づいたライフハックを紹介できればと思います。

ADHDは物の管理が苦手な傾向にありますが、それを解決してくれるミニマリズムを、ひとつひとつの記事で綴っていきます。